周身骨痛

契媽今午來電問候，以為阿娘生病？事實非也，只是倦 d 而已！

大家請放心，運動減肥法，好安全！

早上 30 分鐘滑雪機 + 25 分鐘緩跑 + 10 分鐘樓梯機

跟住休息、午膳

傍晚 6 點，再游水 10 個標準副池，跟住滲 SPa ，放鬆肌肉

身體適應後，才會加強訓練！逐級、逐級而上！

基於今個禮拜加時訓練，因此特別倦，身體赤赤痛，但忍受得住。只有呢種痛，才會令自己記得，千奇咪亂食野落個肚度！