早課

Curious : 朝早 6 點 , 派完早餐就要做家課 , 我去準備一吓 !

Curious : 首先做 15 分鐘紐腰機 !  記住挺胸收腹夾 pat ....

Curious : 跟住做收緊操 , 18 組 , 每項分 3 組動作 , 每組 15 次 ! 我幫你數 !

Curious : 仲報唔到仇 , 數多 D 俾阿娘嘆 !

上左 7 堂 , 主要練下身 , pat 同對腳先 , 教練指我大臂有一粒粒突嘅脂肪 , 其實係好事 , 證明動作做對 , 將脂肪化為肌肉 ....